Šī gada 1.martā vairāk kā 20 entuziasti devās pārgājienā apkārt Balvu ezeram, lai kopīgi pavadītu laiku, lieliski iesāktu brīvdienas, parunātos, kā arī uzlabotu savu fizisko veselību. Maršruts bija aptuveni 10 km garš. Tā laikā tika ieturēta neliela pauze, un klātesošajiem bija iespēja sniegt atbildes uz dažiem jautājumiem par un ap veselību. Tā rezultātā visi dalībnieki gan pārliecinājās par jau zināmiem faktiem, gan uzzināja jaunus faktus, piemēram, par ieteicamo šķidruma daudzumu, kas jāuzņem ikdienā, par to, cik smaga ir sirds, kurā diennakts laikā ir visaugstākais asinsspiediens, kā arī citus medicīniskus faktus.
Motivācijas stiprināšanai der atcerēties, ka ir virkne ieguvumu, ko dod regulāras pastaigas – palielinās muskuļu masa, spēks, kaulu izturība, tiek saglabāta veselīga ķermeņa masa, tiek samazināts sirds un asinsvadu slimību, infarkta risks, stress, spriedze, depresijas risks, tiek uzlabotas domāšanas, spriešanas un koncentrēšanās spējas, samazināts cukura diabēta attīstības risks, demences risks un virkne vēl daudz citu ieguvumu. Laikā, kad sabiedrībā tik daudz tiek runāts par mazkustīgumu, ir īpaši vērtīgi sev atgādināt, ka ikdienā fiziskās aktivitātes ir ne tikai vēlamas, bet pat ļoti vajadzīgas.
Kā pārgājiena izskaņā tika konstatēts, daudzi no dalībniekiem ir aktīvi soļotāji ne tikai vietējā mērogā, bet dodas arī tālāk par Balvu novadu – gan soļojot, gan arī nūjojot. Lai dotos pastaigā nepieciešams vien ērts apģērbs un apavi, un arī laikapstākļi lielākoties nav nekāds šķērslis.
Jācer, ka kopīgas pastaigas varētu izveidoties par tradīciju un, tuvojoties arvien siltākam laikam, aktivitāte varētu vēl pieaugt. Paldies visiem, kuri piedalījās. Lai visiem raits solis, daudz iedvesmas un aktīvs pavasaris!
Foto: pārgājiena dalībnieki